Verksamhetsplan inför HT 2021.
Övergången mellan barn och ungdoms gymnastiken ska ske successivt och hänsyn tas till individernas olika behov, förutsättningar och utvecklingstakt.
Bas:
Här ges barn 7+ möjligheten att efter egen förmåga bekanta sig med truppgymnastiken och de 12 grundmotoriska färdigheterna. I denna grupp kommer alla barn som tidigare inte har erfarenhet av gymnastik och vill börja vara välkomna.
Här behövs inga förkunskaper.
I den tidigaste lekfulla träningen bör olika gymnastiska moment vävas in i träningen på exakt rätt sätt för att gymnasterna så småningom ska ha den nödvändiga tekniken automatiserad. Ytterst handlar det om säkerhet.
Steg1:
Här bör ditt barn behärska:
Kullerbyttor, hjulningar, fothopp på trampett samt kullerbytta på mattberg.
På en god nivå.
Kommer att öva på:
Hjulningar och kullerbyttor tills dem sitter i ryggmärgen.
Öva på alla former av handstående, bland annat till kullerbytta och rygg.
Vi kommer till att nöta in ljushopp, X hopp och fame på trampetten.
Här får ditt barn även lära sig förkunskaperna till handvolt, flickis, volt och överslag.
Går det riktigt bra så kommer vi säkert smygträna en och annan volt också.
Vår vision är att få fler ungdomar att vilja träna gymnastik och utveckla den egna kroppens förmågor.
Steg 2:
Här bör ditt barn behärska samt utföra:
Kullerbyttor, hjulningar, handstående, ljus hopp, X-hopp och kullerbyttor till mattberg.
Samt påbörjat överslag till rygg/fötter, volter, flickis och handvolter med pass.
På en väl genomförd nivå.
Kommer öva på:
Rundat, handvolter, flickisar, volter, överslag till rygg ev påbörja salto.
Även påbörja övningar för svårare volter samt rondat på bord.
Vid gruppindelningar bör hänsyn tas till gymnastens utvecklingsnivå samt kamratskap i gruppen. Blir det nödvändigt med en prioritering mellan dessa två faktorer måste säkerheten för individ och grupp sättas främst.
Steg 3:
Här ska man behärska:
Kullerbyttor, hjulningar, handstående, alla fothopp på trampett samt grupperad frivolt.
På en väl genomförd nivå.
Med säkerhetspass alternativt utan pass:
Handvolter, flickis, överslag och rundat på bord.
På en okej nivå.
Kommer öva på:
Flickis, salto, handvolter, handvolt-volt samt påbörja förövningar till framåt/bakåt skruv på tumbling. Stegringar i volter, skruvar samt påbörja förövningar till dubblar.